Cum știm dacă suntem echilibrați, adică ne utilizăm corect cele două sisteme nervoase principale?
Evident, după rezultate: verificăm periodic, cât mai des și cât mai obiectiv nivelul de energie, rezultatele acțiunilor noastre, ne mai uităm în oglindă și seara facem o scurtă introspecție, adică stăm puțin de vorbă cu sufletul nostru:
- Suntem energici sau obosiți, suntem plini de mulțumire și încântare după eforturile de peste zi sau avem mintea încă prea-ocupată „de ce ne-a făcut cutare sau cutare”?
- Ne bucurăm să ne trezim și suntem plini de energie și entuziasm? Adormim cu zâmbetul pe față și cel mai important, in inimă?
Din cele descrise putem reține 2 cuvinte cheie, care descriu cele 2 concepte esențiale in toate metodele, tradițiile și filozofiile referitoare la o viață mai bună: Energia si Conștiința. Iar cele două sisteme nervoase pot fi privite – simplificat – ca făcând conexiunea între corp (rezervorul de energie) și psihic (gânduri, emoții, conștiință). Doar că fiecare acționează diferit și generează efecte opuse:
- Sistemul nervos simpatic este declanșat de gândurile și stările de pericol, de alarmă, de urgență și, în consecință, consumă energia ca să genereze reacții rapide, forță, eficiență pentru a depăși obstacole și pericole pentru supraviețuire.
- Sistemul nervos parasimpatic este activat de gândurile și stările de siguranță, împăcare, mulțumire și regenerează energia, reglează metabolismul și toate procesele naturale hiper-complexe ce permit și întrețin Viața.
Este necesar să fim mult mai atenți la tendințele actuale: de a fi din ce în ce mai mult deconectați de nevoile reale ale corpului și sufletului, de a confunda lipsa de entuziasm, de vitamine, apă sau chiar oxigen, cu lipsa de energie datorată ”scăderii glicemiei”, de a ne motiva doar cu „urgențe”sau scenarii teribile (imaginează-ți dacă…), de a ne grăbi din obișnuință, uitând că avem nevoie de pauze de realimentare sau de frână pentru reorientare și schimbarea direcției.
Viața în societatea actuală supralicitează trăirea într-o permanentă alertă simpatică, chiar dacă rămânem ore în șir pe același scaun bătând febril din degete, sau vorbind prea puțin calmi la telefon, privind sau ascultând știrile despre tot felul de evenimente de senzație sau chiar ascultând continuu propriile gânduri și povești dramatice, negativiste despre cum nu trebuiau să fie lucrurile.
După cum s-a descoperit, creierul nu face diferența între pericolul real și cel imaginat, între amenințările fizice și cele din mintea noastră. Iar creierul generează în corp aceleași semnale de alarmă și aceleași reacții hormonale de stres – ca și când „pericolul” cel teribil ne suflă în ceafă… Fugim sau nu fugim, luptăm sau nu luptăm – corpul se încordează și se baricadează, de cele mai multe ori, fără să ne dăm seama.
Am ales să insist asupra sistemului parasimpatic tocmai pentru că este din ce in ce mai greu să fim conștienți că Viața nu poate continua fără ca noi să fim prezenți, să o ajutăm și să o întreținem, fără să o trăim plenar și profund. Iar dacă uităm prea mult sau prea des să îi respectăm legile, Mama Natură ni le va aduce aminte cu siguranță și poate chiar vom avea nevoie de o pauză de conștientizare…
Metoda de gestionare a stresului pe care o propun
După ce am căutat și am testat foarte multe metode si rețete de vindecare si control al stresului, am fost obligat să revin întotdeauna la mesajele propriului corp, la bucla de învățare experiență-rezultate, la analiza propriilor acțiuni și extragerea propriilor concluzii. Am aflat că nimic nu este mai puternic decât să permiți Vieții să te susțină, să te vindece, să te învețe și că în lumea și societatea actuală, aceasta poate fi cel mai greu, dar și cel mai valoros lucru.
De aceea, metoda de gestionare a stresului, și mai mult, de vindecare și armonizare pe care mă străduiesc să o aplic zilnic, singura cu care am obținut rezultate și cu care cred că oricine poate obține rezultate este cea a Abordării Integrale a Vieții, pe baza unor principii care să rămână valabile în orice situație.
Sistemul Nervos Parasimpatic este principala noastră conexiune cu energiile Vieții. Doar prin activarea sistemului parasimpatic putem primi și folosi in mod natural și înțelept tot ceea ce face ca misterul Vieții să continue și să se manifeste în noi zi de zi, ceas de ceas, respirație cu respirație. Iar această activare nu se mai petrece spontan… cam de când eram copii. De unde sunt așa de sigur? Doar faceți diferența între cum adormeați și vă trezeați atunci față de acum…
Deci ne trebuie Intenție și Atenție inclusiv în pauzele dintre perioadele de stres.
Sper că am reușit sa vă dezamăgesc măcar un pic în a mai căuta metoda simplă și rapidă, 3 pași simpli ca să fii în control întotdeauna, pastila magică care să ne scape de orice problemă… :)))
Partea bună este că odată începută experimentarea conștientă a oricărui aspect al Vieții și învățată arta adaptării la orice situație, șansele și speranțele de mai bine nu se vor termina niciodată. Poate că așa se poate naște o Neo-specie chiar în mijlocul Matricei: Homo Felix.
Urmează…