După simptome! Unora le este mai ușor să recunoască când sunt stresați, pentru că nu s-au obișnuit cu această stare și au încă standarde mai înalte de a trăi. Acesta este stresul conștient și aici este relativ ușor de lucrat pentru că avem un sistem de referință – știm unde suntem și unde vrem să …
Citește mai multe„Cum recunoaștem distresul (stresul nociv)?”
În funcție de sistemul de referință sigur că se pot crea multe categorii, fiecare prezentând anumite fațete, caracteristici și ducând la direcții specifice de abordare. Din respect pentru Dr. Hans Selye, am ales tot modelul creat de el ca bază de pornire. Ce spune modelul lui Hans Selye? Că în funcție de diferența dintre Solicitări …
Care este problema? După cum a definit și Dr. Hans Selye, problema nu este stresul, ci modul în care noi și corpul nostru reacționăm la stres. Nu este reacția noastră cea care ne deranjează, ne încurcă și pe care am vrea să o evităm.? În situațiile tensionate, așa numite ”stresante”, de la care vine și …
Stresul și răspunsul organismului Termenul „Stres” – desemnează o serie de substantive înrudite ca înțeles, dar cu nuanțe ce pot diversifica sensul: solicitare, tensiune, încordare, presiune, povară, efort, constrângere. Deci, putem privi stresul ca pe o tensiune între 2 poli: Eu versus Solicitările Vieții, percepute ca “surse de stres”. Dr. Hans Selye (medic endocrinolog): a …
Citește mai multe„Ce sunt de fapt stresul și răspunsul la stres?”
Cum știm dacă suntem echilibrați, adică ne utilizăm corect cele două sisteme nervoase principale? Evident, după rezultate: verificăm periodic, cât mai des și cât mai obiectiv nivelul de energie, rezultatele acțiunilor noastre, ne mai uităm în oglindă și seara facem o scurtă introspecție, adică stăm puțin de vorbă cu sufletul nostru: Din cele descrise putem …
Atenție la poveste Viața se pare că nu ne-a fost dată cu un contract de asigurare – că totul va fi simplu și dacă facem “ce trebuie” ne va ieși întotdeauna cum vrem noi. Și totuși noi credem în această poveste, pe care unii o văd mai mult ca un joc de noroc și fatalitate, …